Sim. O álcool e o tabaco, apesar de todos os malefícios que causam, são drogas lícitas, ou seja, permitidas de serem consumidas. Na verdade, os dois produtos são uns dos mais consumidos do mundo, até porque um funciona como gatilho para o outro.

Trabalhar em equipe é um tema tão recorrente que pode até parecer clichê. O conceito, contudo, não é tão novo. Na verdade, já há algumas décadas tem-se explorado o ganho corporativo quando pessoas se unem e conseguem produzir com sinergia.

Contudo, há uma crítica atual quanto a um tipo de “positividade tóxica” que tem a ver com mascarar as adversidades, invalidando a realidade em troca de uma gratidão artificial. Os momentos difíceis, bem como as frustrações, existem e são importantes para o desenvolvimento humano. Alimentar bons pensamentos não é negar a imperfeição da vida, mas sim construir um modo de viver que seja capaz de administrar tudo isso com esperança.

Existe uma sinergia fundamental entre vitamina D (obtida pelo sol), exercícios físicos e alimentação integral na construção e manutenção de ossos fortes, prevenindo, assim doenças. Juntos, esses elementos se tornam um tripé indispensável para a saúde humana.

Vivemos dias de muitas pautas, inclusive as sociais. Se, por um lado, algumas pessoas fazem disso um debate político-ideológico; por outro, há quem realmente acredite no valor das ações solidárias tanto para quem asrecebe como quem as pratica.

A ergonomia tem a ver com a relação entre o ser humano e as adaptações necessárias no ambiente de trabalho a fim de que lesões sejam prevenidas.

Nos últimos anos, a ciência do movimento humano tem redescoberto a importância da fáscia, tecido conjuntivo que permeia e conecta todas as estruturas do corpo. Antes considerada mero “envoltório”, a fáscia agora ganha protagonismo como parte essencial do sistema miofascial, que integra músculos e fáscia em uma rede contínua.

Nos dias de hoje, o que não falta é opção de exercícios. Dos esportes coletivos aos que acontecem dentro de uma academia, há modalidades para todo tipo de gosto. Contudo, podemos considerar que as atividades físicas mais democráticas são aquelas que acontecem ao ar livre, em meio a parques e sob o sol, por exemplo.

Sabor, preço, praticidade – esses são alguns dos fatores que definem o consumo alimentar da população brasileira. O brasileiro, diferentemente de outros povos, apresenta bastante miscigenação. A mistura de raças e culturas fez com a gastronomia do Brasil se tornasse conhecida não só pela variedade culinária, mas também pela forte presença de sabor. Sim. O sabor é um valor para nós.

O TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade) é um distúrbio comum que afeta em média dois milhões de crianças no Brasil.

Beber bastante água é um hábito que todo mundo sabe que precisa adquirir. Mas você sabe quais são os principais efeitos da água nos seus músculos? Talvez os benefícios abaixo o motivem a beber mais.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sedentarismo continua crescendo na América Latina, sendo a região do mundo com maior índice de pessoas que não fazem exercícios físicos (39%) e o Brasil lidera essa lista: 47% da população brasileira é sedentária.

Não é de hoje que todo mundo fala da importância de ficar ao ar livre. Ironicamente, as pessoas estão cada vez mais debaixo de tetos e entre quatro paredes. Não é coincidência que o número de pessoas que sofrem de depressão e ansiedade, por exemplo, tem aumentado. Estas e outras doenças estão diretamente ligadas ao estilo de vida. Que tal mudar? Separamos 04 motivos para você passar mais tempo ao ar livre.

Quando chega o verão, muitas pessoas querem adquirir rapidamente aquela cor dourada e moreninha que se vê em anúncios de revista, mas esquecem de ter alguns cuidados ou lhes faltam algumas informações e surgem dúvidas.

Comemorar 80 anos já foi privilégio de bem poucas pessoas. Hoje em dia, com o avanço da medicina e as melhores condições de vida, a população em geral se tornou mais longeva. Mas chegar aos 80 com beleza e saúde ainda é considerado um privilégio raro, motivo de muita admiração.

Uma das maiores dificuldades para fazer exercício físico é não ter motivação ou estar sozinho. Assim a preguiça e a falta de vontade nos dominam. Pensando nisso, nós, da revista Vida de Saúde, sugerimos uma forma mais gostosa e menos dolorida de fazer dessa atividade um momento agradável. Exercite-se com um amigo, com o esposo ou a esposa, ou até mesmo com um filho. Assim a motivação aumentará, haverá incentivo da competitividade sadia e será desenvolvida a colaboração.

Se você tiver problemas para relaxar ou adormecer à noite, confie em um bom banho quente. Essa é uma prática comum para o relaxamento muscular antes de dormir, porque os banhos quentes ativam o sistema nervoso parassimpático e nos deixa relaxados.

Se você tiver problemas para relaxar ou adormecer à noite, confie em um bom banho quente. Essa é uma prática comum para o relaxamento muscular antes de dormir, porque os banhos quentes ativam o sistema nervoso parassimpático e nos deixa relaxados.

Quanto mais natural e menos aditivos contém o alimento, mais apreciado será. Por isso procura-se estudar os componentes dos produtos de origem vegetal, que não só protegem os alimentos armazenados contra a degradação oxidativa, mas equipam também o corpo humano.

Beber água nos faz viver mais. Simples assim. A água potável é uma fonte importante para a ingestão de oligoelementos no corpo humano. Oligoelementos são aqueles disponíveis nos alimentos e em menor concentração, mas extremamente essenciais para a saúde, como zinco, ferro e cobre. Assim, a qualidade da água potável tem grande impacto na saúde e na longevidade das pessoas.