Mente

Nos dias de hoje, o que não falta é opção de exercícios. Dos esportes coletivos aos que acontecem dentro de uma academia, há modalidades para todo tipo de gosto. Contudo, podemos considerar que as atividades físicas mais democráticas são aquelas que acontecem ao ar livre, em meio a parques e sob o sol, por exemplo.

Dia após dia, a Ciência tem trazido informações que especificam a nutrição em vez de abordá-la genericamente. Cada parte do corpo, por exemplo, é potencializada de acordo com a alimentação. Para uma boa saúde cerebral, como concentração, memória e proteção dos neurônios, é necessário incluir no cardápio, vegetais de folhas escuras, frutas vermelhas, ovos, castanhas e, também, peixes (para aqueles que consomem). 

Você já ouviu falar do Vale do Silício, em São Francisco, na Califórnia? É bem provável que sim, pois de lá sai praticamente toda a tecnologia que consumimos. Startups e empresas globais de tecnologia, como Apple, Meta e Google estão instaladas naquela região, com profissionais de alta tecnologia, engenheiros e cientistas. 

Experimentamos no dia a dia muitas reações emocionais que partem de estímulos não necessariamente conscientes. Por exemplo: um colega de trabalho fala alto com você, com tom meio irritado. Imediatamente, isso dispara uma resposta fisiológica e psicológica. Seu coração fica acelerado, seu peito parece ser oprimido e você se sente diminuído.

Quando se pensa em paz, o que nos vem à mente? Tranquilidade, harmonia, entendimento e estabilidade são para nós sensações que parecem resultar da paz. Todos esses conceitos pressupõem um estado constante de equilíbrio; o equilíbrio pressupõe negociação; a negociação pressupõe seguir em uma direção comum.

O alcoolismo tem um apelido: “doença da negação”. As vítimas do alcoolismo, que é uma doença, geralmente justificam o beber exagerado com argumentos que negam a verdade de que, no fundo, eles perderam o controle sobre a ingestão do álcool. Quando param com a negação e admitem ser impotentes diante da bebida, dão o primeiro passo para a recuperação, afinal, como alguém pode se recuperar de um problema que nega ter?

Temperança é o “remédio natural” que nos ajuda a lidar bem com todos os outros “remédios” 

Estudos demonstraram que a oração ativa partes mais profundas do cérebro: o córtex pré-frontal medial e o córtex cingulado posterior. Isso pode ser visto por meio de ressonância magnética (RM), que renderiza imagens anatômicas detalhadas.