Bem-estar integral

Contudo, há uma crítica atual quanto a um tipo de “positividade tóxica” que tem a ver com mascarar as adversidades, invalidando a realidade em troca de uma gratidão artificial. Os momentos difíceis, bem como as frustrações, existem e são importantes para o desenvolvimento humano. Alimentar bons pensamentos não é negar a imperfeição da vida, mas sim construir um modo de viver que seja capaz de administrar tudo isso com esperança.

Existe uma sinergia fundamental entre vitamina D (obtida pelo sol), exercícios físicos e alimentação integral na construção e manutenção de ossos fortes, prevenindo, assim doenças. Juntos, esses elementos se tornam um tripé indispensável para a saúde humana.

A ergonomia tem a ver com a relação entre o ser humano e as adaptações necessárias no ambiente de trabalho a fim de que lesões sejam prevenidas.

Comemorar 80 anos já foi privilégio de bem poucas pessoas. Hoje em dia, com o avanço da medicina e as melhores condições de vida, a população em geral se tornou mais longeva. Mas chegar aos 80 com beleza e saúde ainda é considerado um privilégio raro, motivo de muita admiração.

Uma das maiores dificuldades para fazer exercício físico é não ter motivação ou estar sozinho. Assim a preguiça e a falta de vontade nos dominam. Pensando nisso, nós, da revista Vida de Saúde, sugerimos uma forma mais gostosa e menos dolorida de fazer dessa atividade um momento agradável. Exercite-se com um amigo, com o esposo ou a esposa, ou até mesmo com um filho. Assim a motivação aumentará, haverá incentivo da competitividade sadia e será desenvolvida a colaboração.

Temperança é o “remédio natural” que nos ajuda a lidar bem com todos os outros “remédios”