FAZER O BEM

Solidariedade também beneficia a saúde

Vivemos dias de muitas pautas, inclusive as sociais. Se, por um lado, algumas pessoas fazem disso um debate político-ideológico; por outro, há quem realmente acredite no valor das ações solidárias tanto para quem asrecebe como quem as pratica.

Se realizada com o propósito, a caridade promove mais do que justiça social, promove também dignidade humana para todos os envolvidos. O senso fraterno vai além da redução das desigualdades, ou da ajuda pela garantia dos direitos básicos, pois atua na transformação do contexto de pessoas e comunidades vulneráveis.

A satisfação pessoal ao notar que a própria existência faz sentido por meio do serviço ao próximo aumenta a sensação de felicidade. Isso acontece porque atos de bondade ajudam a diminuir o estresse, ao mesmo tempo em que libera hormônios como ocitocina, dopamina e serotonina, que promovem a

sensação de bem-estar. E tudo isso ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a saúde cardiovascular.

Fazer o bem faz bem

• Ajudar o próximo diminui o cortisol, hormônio ligado ao estresse.

• O cérebro libera substâncias ligadas ao bem-estar e ao prazer.

• Pessoas generosas tendem a viver mais e com mais qualidade de vida.

• Fazer o bem auxilia na melhora de sintomas de dores crônicas e diminuir o esgotamento mental.

Ágatha Lemos

Jornalista, Mestre em Ciência